Yếu tố quan trọng nhất trong việc tìm kiếm nệm đúng là hỗ trợ thích hợp. Bạn cần nệm để đẩy lên trên cơ thể của bạn để chống lại trọng lượng cơ thể của bạn. Vì vậy, đó có nghĩa là có được một, công ty, nệm đá như khó khăn, phải không?
WRONG.
Cơ bàn trang điểm thể bạn không phải là một đường thẳng. Cho dù bạn ngủ trên lưng của bạn, bên, hoặc dạ dày, cơ thể bạn có đường cong, và một tấm nệm phải đưa ra để hỗ trợ các đường cong và mái vòm của cơ thể (tương tự như cách một đôi giày tốt sẽ có hỗ trợ kiến trúc). Hãy xem xét các hình ảnh sau đây để minh họa:
Chú kệ tivi ý rằng ngay cả trong khi vai và hông của mình "chìm" vào nệm, xương sống của cô là thẳng.
Bạn sẽ nhận thấy rằng nệm dips xuống quanh vai và hông của mình, nhưng xương sống giường ngủ của cô là trong kết thích hợp. Nếu nệm quá cứng, hông của cô sẽ được đẩy lên và vai của cô sẽ được đẩy lên, và cột sống của cô sẽ không được thẳng. Nếu bạn đang ở vị trí này quá tủ quần áo lâu, bạn có thể thức dậy với một cơn đau trở lại.
Ngoài ra, nếu bạn tiếp tục thay đổi vị trí để cố gắng giữ cho lưng thẳng hàng, bạn không nhận được vào giai đoạn sâu sắc hơn về giấc ngủ, khiến bạn thức dậy mệt mỏi. Những hậu quả tương tự xảy ra nếu một tấm nệm quá mềm, và bạn đang ở trong đó như một cái võng. Bạn muốn một tấm nệm để tạo đường nét cho hình dạng của cơ thể của bạn để giữ nó trong sự liên kết trung lập của nó.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét